高强度健身训练会有什么

间歇性高强度动作让老人更加健康吗

每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提升老人的健康状况，还让他们对自己的运动能力更有自信。很多人都认为，老年人的身体，还有各方面的机能都让他们不再适合高强度的运动，所以轻微的锻炼身体也就足够了，但是据相关研究显示，事实却并不是这样的，短时间高强度运动对老人益处多。以前分享一则报道吧。 英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰·巴布拉吉召集了6位60岁以上的老人，让其每周进行...

高强度短时间的运动实际在伤害老人

英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰·巴布拉吉召集了6位60岁以上的老人，让其每周进行两次锻炼试验。在每一次试验中，老人们尽全力蹬自行车6秒钟，然后休息1分钟以上，再重复6秒钟蹬自行车，再休息， 以此达到间歇性高强度运动的效果。 在短短6周的实验结束后，这些老人们从刚开始的6组6秒运动，提高到了6组10秒运动的能力。同时，他们的血压下降了9%，日常生活起居，如从椅子上起身、拎重物...

东航排除抛掷硬币 为什么会有人扔硬币？

1月8日，安庆前往上海虹桥机场的东航MU5540航班，疑似因有乘客往发动机里扔硬币而延迟起飞。现场乘客说，刚上飞机，就听到广播询问是否有乘客往飞机发动机里扔硬币，请乘客与乘务组联系，飞机暂时不能起飞。随后，警方也来到现场介入调查。东方航空8号晚间通报，1月8日安庆至上海航班上客过程中，工作人员在地面上发现2枚硬币。不过经警方调查、调阅机坪监控录像后，排除了旅客抛掷硬币的情况。航...

安徽涉黑案宣判 黑社会有什么特点？

盘踞在皖北的芦岭煤矿20余年，依仗黑社会性质组织的威慑力和强势地位，攫取巨额非法利益，为非作恶，欺压残害群众。近日，由安徽省宿州市埇桥区检察院提起公诉的史大卡等18名被告人涉嫌组织、领导、参加黑社会性质组织等罪一案，在宿州市埇桥区人民法院一审公开宣判，被告人史大卡因犯组织、领导黑社会性质组织罪等8项罪名，被判处有期徒刑二十年。今年4月16日，本案公开开庭审理，检察机关指控被告人...