狗年健身活动

老人健身要选缓慢活动 散步要看体质

散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到...

小区活动区里面有哪些常见的健身器材

1、 太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动...

深圳市民炒卖狗年纪念币被骗237万

近期，深圳一位市民大量购买狗年纪念币，试图通过炒卖该纪念币“狠赚一笔”，不料在短短一个多月时间内，他被骗走２３７万元。办案民警提醒，目前正规纪念币没有统一回购渠道，凡是承诺升值回购的，多为骗人的幌子，投资者不要贪图高额回报盲目炒卖纪念币。今年５月，深圳有市民报案称，其朋友将他拉到一个专门研究炒卖纪念币的互联网社交群，群主发了一个网址链接让其开户。随后，他按对方要求操作，多次购...

北京“狗年首贼“被抓获:在天安门广场升旗时扒窃

2月19日大年初四，一名64岁男子在天安门广场升旗时扒窃，被便衣民警抓获。法制晚报·看法新闻记者从北京市公安局机动侦查总队获悉，该男子成为农历狗年北京警方抓获的第一贼。窃贼没想到的是，被扒窃的事主兜里除了银行卡和身份证以及一些票据，一分钱都没有。2月19日5时，北京公安局机动侦查总队一支队朱队长一行5人早早地来到了天安门广场开展工作。由于观看升旗仪式人员较多，因此侦查员将当日的...