健身教练培训秘籍

孕妈妈胎教秘籍

一、胎教是什么 胎教，是为了促进胎儿身心健康地发育成长，确保孕产妇安全所采取的各项保健措施。同时利用一定的方法和手段，通过母体给予胎儿有利胎儿大脑和神经系统功能尽早成熟的有益活，进而为出生后的继续教育奠定良好基础。 二、胎教的两个黄金阶段 胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期，也就是胎教的两个黄金时段。 1.怀孕2—3个月 准妈妈保持愉快的心情是这一时期胎教的关键。 ...

高层火灾逃生秘籍

假设一个20层高的居民楼发生火情，起火点位于大楼的10层： 1、如果您是处在10楼以下的居民可以利用楼梯道走廊向下逃生。如果平时在家中有家用消防逃生器具，火灾发生时就具备了一定优势，可将一次性呼吸器佩戴在口鼻处，再将灭火毯披在身上，选择火势较弱的线路向楼外逃生。 2、处在12楼以上的居民，在火灾发展初期，可用湿毛巾捂住口鼻或佩戴火灾逃生面具向天台奔跑，如果已经处于火灾较为...

冲动是魔鬼健身教练与人争执杀人抛尸

图为：警方勘察案发现场。 嘉兴经开区公安分局供图2017年7月19日消息，年少时因为偷钱被自己的奶奶发现，不惜杀害对方并焚毁尸体，坐牢十余年，浙江嘉兴的陈某却并未“收手”。19日，记者从浙江省嘉兴市公安局获悉，日前，陈某和女子李某发生争吵后将其杀害并绑重沉尸。身为健身教练，陈某外表阳光而乐观，冲动起来却似“魔鬼”。也正是因为冲动，陈某将自己的前程彻底断送在自己手里。日前，嘉兴...

健身教练ATM机前持刀抢劫 事后长发剪短

事发时的监控录像。警方供图。迫于生活压力，健身教练杨某持刀抢劫一名在ATM前取款的男子，为掩盖自己，他实施抢劫后到理发店将长发剪短。记者今日从海淀警方获悉，事发十几个小时后，民警将杨某抓获。目前，杨某因涉嫌抢劫罪已被刑事拘留。12月20日，海淀分局双榆树派出所接事主报警称，晚上20点左右，他在黄庄南路某银行ATM机取钱时，被人抢走5000多元。抢劫男子一米七左右，身材健壮，...