足底天长个大肉瘤

每天长跑能减肥吗

跑步是一种非常不错的锻炼方式，不仅仅可以起到提高身体素质，提升身体免疫力的作用，还可以起到很好的减肥效果，但是并不是所有的跑步都可以起到减肥效果，想要跑步减肥的话最好是跑步时间达到一定的时间才行。 跑步可以减肥这是很多人都知道的真理，但是跑步需要达到一定的时间才能够减肥成功，一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了，所以每天跑步半个小时是完全可以起到不错的减肥...

冬天长跑有什么技巧

1. 轻松对待 冬天是给跑步打基础的最佳季节。因此，不要太过紧张，轻松地完成冬天的训练，为自己设一个能够轻松完成的目标。比如第1个月，每周跑4次，每次30分钟即可。后面再根据自己的情况慢慢加量，45分钟，1个小时。一个冬天跑下来，你会发现自己的状态又得到了提升！ 2. 适当添衣 冬天里只要出门，自然会觉得冷。不过，不要因为外面冷，就结结实实地穿上一大堆风衣毛衣保暖衣再去...

提醒：诊所医生原来是个大色魔

20多岁的李锦芬女士老家是江西人，是厦门市一家公司的业务员。据李女士讲，2016年12月14日凌晨一点多，她险些被厦门市湖里区殿前小学附近一诊所姓钟的医生强奸。因为她死活不从，这个姓钟的变态色魔恼羞成怒，先后对她实施暴打一个多小时，打累了歇歇再打，如此反复多次。李女士说，她始终痛哭求饶，哀求钟医生放了她。当时如果她有稍微反抗，她感觉这个变态狂一定会把她杀了。色魔医生出手很重，把...

今明两天长沙遭遇降雨 气温起伏较大

这个周末天气实在有点糟心。8日起，长沙又迎来了新一轮降雨，气温也会降到17°~24°。提醒大家出门在外带好雨伞，提前规划好出行路线，并注意雷电造成的不利影响。具体预报：8日晚上，中等阵雨或雷阵雨，降水概率90%，北风2级，16~18℃明天白天，阵雨转多云，降水概率80%，西北风2级，17~23℃9日，多云到晴天，降水概率20%，南风2级，17~29℃10日，晴天，降水概率20%...