混家健身舞

老年人健身时不时混搭一下效果更好

有氧运动是积极吸气的运动，像慢跑、踩脚踏车或有氧舞蹈等;而无氧运动则是指在没有氧气补给的情况下运动肌肉，例如重量训练或仰卧起坐等。如果单进行有氧运动，可能使你体重减轻，皮肤松弛，若辅以少量的无氧运动，就能使脂肪颗粒体积变小，从而使身体变得紧致。例如：器械训练后，可以增加街舞课;五分钟慢跑后，加30秒急速跑或10分钟器械练习。 2、项目混搭，丰富而有趣 可以根据个人喜好、健...

什么是砖混结构

砖混结构一般指把砖砌体用作内外承重墙或隔墙，楼盖、屋盖、梁、柱（也可是砖柱）是钢筋混凝土作用在墙柱上的荷载，主要是由梁板传来的屋盖、楼盖上的活、恒荷载，它通过墙柱基础传到地基。作用在纵墙上的水平荷载（如风荷）一部分直接由纵墙传给横墙，另一部分则通过屋盖和楼盖传给横墙，再由横墙传至基础，最后传给地基，承重墙的厚度及长度是根据强度和稳定性的要求，通过计算来确定的。 在砖混结构中...

深圳两家健身房疯狂低价办卡 老板卷走百万会费！

两间健身房停业老板失联老板已有"前科"现在这个社会的人们如果不办张健身卡的话好像就脱离了时代似的去健身房健身已然成为都市青年生活的一种方式然而报名健身房的人多了健身房老板携款跑路的事情也随之多了起来这不，我们最近就接到一则报料光明接连两家健身房相继停业超过200位会员的会费"打水漂"共计百！余！万！ 不仅如此就连健身房的私人教练和操课老师也被爆出欠薪而两间健身房的老板其实是同一...

长沙一公交站人车混行

“长沙市三一大道的九尾冲公交站有18路公交车经过，过往行人想横过马路去对面公交站换乘车只能穿行车流过马路，建议在此增设斑马线和红绿灯。”6月13日，网友“云盖山人”在红网论坛提出建议。对此长沙市交警回应表示，“不具备增设斑马线和信号灯的条件。”三一大道是长沙市连接河西与河东的重要通道，过往车辆众多，该路段的九尾冲公交站共有18路公交车经过，由于没有红绿灯和斑马线，不少人为图...