健身活动实施说明

老人健身要选缓慢活动 散步要看体质

散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到...

厨房设备维修说明

家用厨房设备维修主要包括燃气设备，电磁炉，抽油烟机，橱柜，排烟管道，水池、豆浆机、榨汁机、电饭煲等设备的维修。作为家庭使用，燃气设备主要是燃气灶的维修，大多是从市场上买的燃气灶，牌子很多，这类产品主要是灶芯的维修。在出现问题的情况下，要先切断气源，如有说明书，要按照上面说明进行更换，否则必须请专业人员进行维修。电磁炉设备出现问题后，要先切断电源，打电话让专业售后人员过来维修，...

气愤！无业男子以“秒返利”活动为诱饵实施诈骗

忠县无业人员周某飞从朋友处谋得“致富经”，邀约同县的好友周某云及李某，3人组团在QQ上通过冒充明星或网红，以“秒返利”活动为诱饵实施诈骗，1年不到近200人上当。万盛警方辗转江北区、南岸区、忠县以及辽宁省大连市，历时1个多月破案，将3人绳之以法。网聊遇帅哥“网红”“我在QQ上被人骗了7000多元，麻烦你们帮我。”2月19日，女孩小王前往万盛经开区公安分局南桐派出所报案，称她被一...

犯罪分子实施卖淫活动 非法获利上亿元

长期盘踞长沙两家五星级酒店组织实施卖淫活动，非法获利上亿元。4月10日，长沙市望城区人民法院依法公开开庭审理一起重大恶势力犯罪团伙案件，26名被告人涉嫌犯组织卖淫罪受审。公诉机关指控，2013年3月以来，被告人杨某刚等纠集人员先后设立了“康逸乐休闲会所”“豪爵会所”等卖淫场所，长期盘踞位于长沙的融程花园酒店、通程国际大酒店组织大批失足女从事卖淫活动，逐渐形成恶势力团伙。庭审现场...