健身动作蹲跳

深蹲杠铃的动作要领

在肌肉锻炼中，有一个动作叫做杠铃深蹲。这个动作主要是锻炼人的腿部和臀部的肌肉，附带肌肉的还有腰部和腹部。杠铃深蹲这个动作其实是一个全身运动，因为在做这个动作的时候你全身都需要用力，全身的肌肉都会被拉伸，所以在肌肉锻炼中杠铃深蹲是必须做的一个项运动，那么在做杠铃深蹲的时候有哪些技术要点呢? 一、动作过程 在做杠铃深蹲之前要有一个准备动作，首先要了解分开，可以选择与肩同宽，挺...

杠铃深蹲的标准动作要领

在肌肉锻炼中，有一个动作叫做杠铃深蹲。这个动作主要是锻炼人的腿部和臀部的肌肉，附带肌肉的还有腰部和腹部。杠铃深蹲这个动作其实是一个全身运动，因为在做这个动作的时候你全身都需要用力，全身的肌肉都会被拉伸，所以在肌肉锻炼中杠铃深蹲是必须做的一个项运动，那么在做杠铃深蹲的时候有哪些技术要点呢? 一、动作过程 在做杠铃深蹲之前要有一个准备动作，首先要了解分开，可以选择与肩同宽，挺...

少女跳钱塘江自尽 两勇士跳江救人后昏厥

近日，萧山闻堰街道小砾山钱塘江边发生惊魂一幕，一名16花季少女跳入钱塘江中，随着时间的流逝，起初还在江水中扑腾的少女渐渐体力不支，眼看着就要沉下去，关键时刻几双大手牢牢地托起了少女生的希望……救人心切 辅警队员“铁人三项”累昏厥2017年3月5日13时45分许，萧山闻堰派出所接到群众报警称，在闻堰街道小砾山钱塘江边有一名女子投江。接警后，闻堰派出所值班民警携队员立即出发，火速赶...

骗子盯上微信“跳一跳” 女子中招损失了200多元

近日，一款微信小游戏刷爆了朋友圈，大家都在比小程序里的“跳一跳”谁的积分高，南京市民黄小姐就是其中之一。为了让自己的分数变成第一，她网上找了代练，没想到分没刷上去还损失了200多元。1月3日，南京白鹭洲派出所接到市民黄小姐的报警称，她网上找代练给骗了，而代练的游戏是微信游戏跳一跳。这个跳一跳民警也知道是最近非常火的一款小游戏，大家都在比谁跳的分数高，为了第一名很多人都在拼命玩这...