健身计划反省

健身计划还需量力而行！

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...

适合女性的健身计划有哪些

跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...

装修污染问题考验家居良心 企业需自我反省

环保一直处在“风口浪尖”，国家政府对环保问题也是日益关注，并且出台相关一系列政策。其中家居环保，也可以说是家居装修污染给人们的日常生活健康带来了许多困扰和危害。相关数据显示，人类至少70%以上的时间在室内度过，而城市人口在室内度过的时间超过了90%，尤其是婴幼儿和老弱残疾者在室内的时间更长。但是室内空气污染物的浓度一般是室外污染物浓度的2～5倍，在某些情况下是室外污染物的几十甚...

大学生猥亵女生被开除不反省还闹自杀？

9月7日，一则名为《我辛辛苦苦的考大学，摸了一下女生就全没了》的网帖在“豆瓣小组”上流传。该帖以五邑大学机电工程院学生黄某的口吻，自述其于今年5月份，因在校期间潜入女生宿舍实施猥亵后，被校方勒令退学一事。由于黄某在自述中毫无悔改之意，此帖引发了网友的热议。有网友爆料称，因黄某自称患抑郁症将自杀，校方并没有对他进行处罚。9月10日，记者致电五邑大学党委宣传部，一位黄姓老师告知记者...