国际健身训练日周三

健身腿部力量训练技巧

一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...

保护臭氧层国际日是哪天

但是随着人类活动的加剧，地球表面的臭氧层出现了严重的空洞，1974年被美国加利福尼亚大学的教授罗兰(F.Sherwood Rowland)和穆连(Mario Molina)发现。由于臭氧吸收掉太阳放射出的大量对人类、动物及植物有害波长的紫外线辐射（240－329纳米，称为UV-B波长），所以为地球提供了一个防止紫外辐射有害效应的屏障。当臭氧层减少后，吸收紫外辐射的能力大大减弱...

我国10余省市持续雾霾污染 周三才能扭转

据中国天气网报道，11月27日开始，随着冷空气对我国中东部地区影响逐渐结束，京津冀地区遭遇入秋以来第四次雾霾天气袭击。中央气象台预计，29日至12月1日，华北黄淮等地10余省市还将持续雾霾天气，并伴有中到重度污染，局地达严重污染。另外，今天，南方降雨范围明显缩减，但是东北一带仍有降雪，需注意加强防范。中国天气网讯 今明天(11月30日-12月1日)，由于空气污染扩散条件再度转差...

4月30日国际不打小孩日 请关注孩子心理健康

4月30日国际不打小孩日 请关注孩子心理健康 今天是2015年4月30日，公历一年中的第120天，离全年的结束还有245天。明天就是五一劳动节了，那么今天是什么节日呢?4月30日是“国际不打小孩日”，那么这个节日是怎么来的呢? 国际不打小孩日由来 4月30日是“国际不打小孩日(International Spankout Day)”，最早是美国反体罚组织“有效管教中心于1998...