简单健身动作在学校做

简单瘦大腿的瑜伽动作

1、瘦小腿 前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。 2、瘦大腿 背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂。臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到大小腿呈90度，大腿与地面平行。背部保持贴墙，用力将脊柱向上牵引，...

在学校如何躲避地震

如果教室是楼房， 避震的时候应迅速远离外墙及其门窗，千万不要外逃或从楼上跳下。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁，还可以就近跑到到开间小、有管道支撑的房间里。等待地震平稳后，在老师带领下有组织地疏散，切忌无组织的乱跑、乱挤。 如果在教室外遇到发生地震，应该立即跑到大操场等开阔的地带，避开高大建筑物或危险物，蹲下，注意保护头部，防止教学楼掉下的石头砸伤;在发生...

吓人！男子在学校用刀刺伤女学生

台湾台北地院25日开庭审理发生在去年12月间的世新大学刺伤案，提讯目前在押的陈姓男学生。陈姓男子在庭上表示，自己是不小心伤人，没有杀人意图。台湾世新大学陈姓男学生去年12月11日上午持预藏的水果刀，在校内刺伤石姓学妹遭逮捕；警方依杀人未遂罪嫌移送台北地检署。台北地检署侦办后在今年3月起诉陈姓男子。台北地方法院25日开庭，法官问陈姓男子当天案发情形。陈姓男子表示，案发当天在教室走...

惊呆！熊孩子在学校徒手抓眼镜蛇

男生竟在学校里徒手抓蛇，好在没有受伤。昨日下午，这惊险一幕发生在软件园1期附近一学校。昨日下午4点左右，有市民报警称，在软件园1期附近的一间学校里，一名10来岁的男生徒手在校园里抓到了一条蛇，保安发现后，认出被抓的是一条眼镜蛇，反应迅速，立刻拨打110，林业工作人员马上赶到现场。现场，保安已将蛇放在一个蓝色卫生桶里，里面除了一条五六十厘米长的蛇之外，还有一只老鼠。“我们林业工作...