健身鬼步舞慢动作

老人应该选择慢动作的太极拳

1、改善神经系统 神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。 太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。 2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量 心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有...

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

什么鬼？ 洗头“治脱发”喝水“能提神”

甩一甩暗物质洗发水洗出的“浓密”秀发，穿上能“修复松弛”的石墨烯内衣内裤，坐在“想瘦哪里瘦哪里”的纳米按摩椅上——是不是很享受？如果还不够，那就走进量子返老还青舱吧，你能“永葆青春”。然而，为你打造如此“高科技”生活的，不是科学家，而是一些想象力超级“丰富”的商家。他们给产品贴上“高科技”“新科技”的标签，吹嘘神奇的效果忽悠消费者，借此高价出售。记者调查后，为你揭晓一份“最伪...

年近7旬大妈练就钢管舞绝学高难动作不在话下

如今的中老年人越来越注重自己晚年的健康生活，参加广场舞成了很多人选择。然而有一位年近7旬的大妈，却不走寻常路，酷爱钢管舞。劲爆的DJ音乐声中，弥漫着暧昧气息的黑暗舞池中口哨声此起彼伏，身材惹火长腿女郎抱着钢管，大跳撩拨荷尔蒙的钢管舞。对，这就是影视作品中常见的镜头。但如果你理解钢管舞=夜场糜舞，跳钢管舞的都是艳俗的年轻女郎，那就大错特错了。看，这就是戴阿姨在赛场上的精彩表现，你...