游泳可以减脂吗
答案是肯定的,人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...
腹部减脂力量训练
1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...
戴尔电脑是现在学生们比较喜欢使用的电脑。但是现在的戴尔电脑出了什么问题。为什么要道歉。...[详情]
南农大开设“运动减脂课”:就是减肥!
爬树课、恋爱课,先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”,如今,南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”,就是减肥,来代替一般的体育课。不过,不是谁都能报这门课,还有门槛,得长得胖!减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到,同学们正在进行“运动减脂课”现场报名,除了登记个人信息,他们还要接受身体素质的现场检测,身高、体重、心率、血压、肺活量等...
奔驰回应失控车事件 都说了啥?
今日,奔驰就“奔驰高速失控”一事发布情况说明称,目前已有的相关车辆的技术信息,包括远程获取的信息,显示相关系统在事发当晚运行正常。此前媒体报道,3月14日晚,河南车主薛先生驾驶奔驰C200L轿车,在河南通往陕西的连霍高速上开启定速巡航后失控,轿车无法减速和停车,只能以120公里的时速“飞驰”。河南、陕西高速交警紧急施救,车辆失控近1小时、行驶约100公里后才安全停下。此事被报道...
喂,119吗? 我是110,我要报警! 我们这手铐打不开了...[详情]
随地吐痰是让人厌恶的恶习之一,也有不少人有乱扔宣传单、纸屑、烟头等现象,即使周边设有多个垃圾桶。教育不管用,只能采取强制措施了…...[详情]
互联网行业发展以来,从最初的抄袭国外,基本照搬,到经历了最初的野蛮生长期,如今来到了细耕慢作时代,但是而在这个发展过程中,更是有着众多的营销高手收割着流量。在这些层出不穷的营销手段中,抽奖,绝对是对人性的把握相当纯熟的一种。君不见中国彩票行业,虽然抽奖从来都是录播,但是依旧挡不住众多想要一朝暴富的人。但是,大家明白,不可控的东西都是不可靠的,不可靠的...[详情]
年底了,小偷和骗子都开始冲业绩了 是时候献上这张「经典的偷手机动图」 给你们醒醒神啦 这世界上真的有你想象不到的神操作 还有监控拍到的网吧丢手机过程 这次是俩人合伙作案声东击西 不得不感叹一句啊 只要套路玩得深,人生处处都是坑 别慌!别慌! 保持这个警惕是好的 但也不用太紧张 毕竟你的身边有小编我啊 一、哪些情况下手机容易被偷 看过最尴...[详情]
