减腰腹肥肉健身动作

如何增强腰腹力量

一、杠铃坐姿转体 练习目的：使腹外斜肌更紧致。 动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。保持头部不动，并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。 之后，在转到极限的姿势上保持一段时间，再让你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作完全处于你的控制下，而不...

如何增加腰腹力量

一、杠铃坐姿转体 练习目的：使腹外斜肌更紧致。 动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。保持头部不动，并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。 之后，在转到极限的姿势上保持一段时间，再让你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作完全处于你的控制下，而不...

“土方子”治疗“蛇缠腰” 真的管用？

原来在这位病人听信了所谓的“土方子”去治疗“蛇缠腰”，说是只要用墨水画东西就能斩断这条盘在腰上的“蛇”，结果，“蛇”没斩断，病症却愈发严重，最后疼痒难耐，不得不来到医院寻求正规治疗。春季，这种病又到了高发期海宁人土话说的“蛇缠”，其实就是带状疱疹。这是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，对此病毒没有免疫力的儿童被感染后，会发生水痘，而对免疫力低下的成年人就会发生带状疱...

小区宠物狗接连抽搐死亡 墙角惊现神秘肥肉块

早上，记者接到佛山南海罗湖花园的业主报料，说他自己在不够一个月的时间就有两条宠物狗离奇死亡，而且他还发现这两只狗死前的几个小时，都曾经咬过吃过小区里面一些被扔在墙角的肉块。这些肉块是怎么来的呢，跟狗狗的死又有什么关系呢。小区内的肉块，这块未被清理走的肥肉，当时就被扔在了小区广场和停车场之间的水泥墩底下。业主林先生：“这些肉的汁永远都不会干的，上面的肉要不是腊肉，就是鱼肉之类很吸...