健身减脂去吃火腿

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

腹部减脂力量训练

1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...

男子30多年以偷火腿为主 警察赐外号“火腿王子“

春节前夕，南京很多家庭和饭店都会腌制咸货。这类物品并不贵重，大家往往都放在门口晾晒，也不会去刻意看管。可就在1月14号，南京浦口某饭店老板报警称，自家腌制的香肠被偷了。民警调取监控一看，嘿，嫌疑人居然又是那个老熟人。我是不是说了个“又”？ 南京浦口某饭店老板 张尔强：“10点47分吧，我们监控查出来，偷了三串之后用车拉走，然后凌晨又来了，还带个纸箱，又偷了三四串。” 民警一看...

男子抱着蟒蛇去吃饭 店长当场被吓晕

近日，扬州市大东门街的倍儿餐厅内，一名顾客竟带着蟒蛇去吃饭。该店32岁的男店长被吓晕送医，而带着蛇吃饭的男子则饭都没吃，就匆匆离开了。 吓人!顾客抱着蟒蛇去吃饭男店长直接被吓晕该店一位工作人员向记者表示，当时顾客把蛇盘在手臂上，坐在靠墙的位置上，而王店长则正好看到了那条蟒蛇，他大喊着“蛇！蛇！”就往后厨的位置跑，结果没跑几米就晕倒在地不省人事。而带蛇的顾客则连饭都没吃，就匆忙离...