简述健身跑基本要求

儿童早餐都有哪些基本要求

早餐的最佳时间是7点到8点。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以，在7点左右起床后20~30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐间隔4~5小时为好，也就是说早餐最好在7~8点之间。...

高处作业人员的基本要求

a）凡参加高处作业的人员，应每年进行一次体格检查。未经体检人员不得参加高处作业。 b）高处作业人员应衣着灵便、穿软底鞋，并正确配戴个人防护用具。 c）高处作业人员必须系好安全带（绳）必须栓在牢固的构件上，并不得低挂高用。施工过程中，应随时检查安全带（绳）是否栓牢。 d）高处作业人员所用的工具和小件材料（如螺栓等）应放在工具袋内或用绳索绑牢；上下传递物件应用绳索吊送，严禁...

家长反映：20多名学生被要求赤脚跑操场10圈

这两天，重庆潼南区朝阳小学二年级6班不少家长心疼不已，因为多个娃儿脚底被磨出了泡。一问才知道，是因为有些学生体育课上没穿运动鞋，被体育老师要求赤脚在操场上跑步。目前，当地教育部门已对此事进行初步调查，将及时召开会议研究对涉事教师处理结果。记者采访到这位体育老师，他表示工作疏忽，已向家长道歉。 5月7日中午，潼南区朝阳小学二年级6班家长群弹出一张图片，家长顿时“炸开了锅”。图片是...

春节里的代驾司机:开过很多超跑 曾被要求闯红灯

大年初三晚上8点，北京工人体育场旁周边华灯初上，饭店里亲朋好友相聚，推杯换盏，把酒言欢。 夜幕下，一群人穿着反光马甲、挂着工作牌、骑着折叠电动车的代驾司机，正静候客户的召唤。自从 “醉驾入刑”规定出台后，代驾司机一跃成为深夜中最活跃的职业之一，他们的工作就是将客户安全送回家。2月18日，大年初三晚上8点至凌晨4点，法制晚报·看法新闻记者记者跟随代驾司机刘如斌，体验了一次春节期间...