健身房男子练腿压断

在健身房怎么用杠铃练腹肌

一、负重体侧屈 负重体侧屈（Weighted Side Bend）也是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，而且简单易行，用杠铃、哑铃就可以。用哑铃做一般也称为直立侧上拉，当然也有哑铃体侧斜拉的，效果类似。 目标肌群：腹外斜肌 动作要领： 1.站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。 2.动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。 注意事...

怎么用健身房拉力器练胸肌

1、拉力器夹胸：惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下，胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直，拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸肌，通过双臂交叉去刺激胸肌，胸肌持续紧张。每次训练通过最大限度地挤压胸肌1——2秒钟使胸肌获得更进一步的“燃烧”。如果把拉力器夹胸放在胸肌训练的结束部分，你将会获得最佳效果。这时胸肌的主要部分将会达到力竭。练习中需要用内侧胸肌去做全部工作，...

男子突发意外七根手指被压断 医生顺利接上

湖北宜昌一男子工作时被压断7根手指，接诊医院开放手术绿色通道，通过历时4小时40分钟的再植手术顺利为其接上了断指。 5月28日，三峡大学附属仁和医院手外科接到急诊科送来的一名年轻男性，只见他双手7根手指完全离断。患者表示，工作时不慎发生意外，双手手指被钢板压断，哭求医生一定要帮把手指接上。该院手外科主任戴黎明立即查看伤者病情，联系手术室和麻醉科，开放手术绿色通道，安排好急诊手术...

男子将腿压病婴身上称有助婴儿睡眠

男子将腿压病婴身上称有助婴儿睡眠“福利机构的一个婴儿真可怜，肛门闭锁，刚做完手术，哭闹不止。看护她的一个男子却只顾着玩手机，还把自己的腿架在孩子身上!”昨日，林女士报料称，13日她在福州一家大医院儿外科病房看到了这令人揪心的一幕。女婴的看护人解释，这名男子是她丈夫，他当时这么做是想让孩子“好睡一点”。看到男子腿压婴儿市民愤而拍照曝光据林女士介绍，13日，她去这家医院看朋友，因走...