阿衰野外探险

老人益智健脑防衰都有哪些方法

专家认为，学习外文是保持大脑年轻的最佳方法。因为学习外文时，不仅要动脑筋背诵一个个生词，而且还要掌握语法结构，通过理解与本国语言进行互译，这都将加快大脑运转速度，只要不过分疲劳，上述脑力劳动都似润滑剂一般浸入大脑中，既防大脑"生锈"，又保大脑年轻。 医学研究认为，手指是"第二大脑"，手指与大脑相连的神经较多，通过运动手指，可以有效地刺激大脑，使脑细胞自身的新陈代谢加快，延缓...

老人常踢毽子可防腿衰

想要改变这种状态，踢毽子不失为一种好方法。踢毽子是许多人小时候常玩的游戏，它是以下肢肌肉的协调运动为主的一种健身方法，对预防下肢血管性疾病，具有很强的针对性。 踢毽子的基本动作包括盘、磕、拐、落等。盘毽子要靠股、足内侧肌群等的收缩来完成。磕的动作则以胫前肌、股四头肌、足趾肌等的运动为主。 拐、绕、落等动作，除需要大腿、小腿等部位肌肉外，足背肌、足底肌等的参与也必不可少。至...

三男子野外探险被困十小时 被消防员安全救出

消防官兵下坑施救 一名探险爱好者被拉了上来 8月26日晚，3名男子到贵州毕节七星关区一深约百米的天坑内探险，结果当天下到坑底后，因体力不支，无法返回，只得重新回到坑内，在被困10余个小时后，他们被当地消防官兵救出。8月27日7时41分，毕节市消防支队南环东路中队接到一群众报警称：七星关区撒拉溪镇，三名男子相约进入当地水馨沟村的一个天坑内探险，由于体力不支，困在坑内已有十余个小时...

未老人先衰！女人哪些部位出卖了你？

随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？腰：减负很重要成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛...