高校开设健身气功意义何在

老人怎样练气功健身

分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是...

老人如何在室内健身

颤抖健身： 这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。 下蹲健身： 双手叉腰、双脚与肩同宽...

夫妻开设赌场 被警方抓获

连日来，淅川县公安局治安大队在南阳市公安局治安支队的统一指挥和协助下，周密部署，雷霆出击，一举将盘踞在我县利用网络娱乐平台开设赌场的犯罪嫌疑人抓捕归案，三名涉案人员被淅川警方依法采取刑事强制措施。2018年5月，南阳市公安局接群众报警称，淅川县有人利用某网上娱乐平台开设网络赌场。接到警情后，市县两级公安机关立即开展前期调查取证工作。5月29日，南阳市公安局治安支队抽调精干警力赶...

男子开设赌局 被民警捣毁

8月1日，记者从高安市公安局获悉，近日高安市上湖乡来了一位"局长"，他不干别的正经事，却设了一个赌局。警方获悉后，采取突袭行动，迅速将赌场捣毁。 事发7 月17 日中午1 时许，高安市公安局获得线索，上湖乡广福村委会某自然村有一处赌博窝点多人聚集赌博。上湖派出所随即安排警力到该自然村进行查处。为避免打草惊蛇，指挥员现场部署一部分警力把出入口、控制赌徒车辆，其他警力来到赌博窝点...