户外团体健身训练动作

力量训练后的拉伸动作

1．头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，换左手同样动作。 2．肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。 3．胸部：扩胸运动。 4．二头肌：侧平举，一只手固定，转动上身，坚持15—20秒。 5．三头肌：用一只手抓住另外一肘关节，轻推且越过身体，直到手触摸到后背。 6．臀肌：左腿放在右腿上，保持弯曲。使左腿触碰胸腔，向左扭转身体看左肩。 7．大腿外侧...

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

美国夫妇经营“尸体工厂”：向医学团体提供染病尸体

“尸体工厂”似乎只有在恐怖剧情中出现，但美国一对夫妻却以此作为营生，对外租借尸体残肢做医学训练，其中包括一些感染疾病的残肢，目前二人涉嫌诈骗被警方拘捕。 图为拉斯本先生（视频截图） 图为拉斯本先生（视频截图）据美国中文网当地时间1月30日报道，底特律地区一对夫妇涉嫌非法经营“尸体工厂”于29日被起诉，两人被控13项诈骗及虚假陈述罪名，如果罪名成立，两人或面临20年的监禁。据报道...

什么概念？双节赴韩中国团体游客为0

中国国庆中秋黄金周8天长假已经过去，韩媒称，在“萨德”影响下，中国团体游客数量仍然为零，免税店销售额不可避免地出现了下滑。10月1-7日，中国顾客在乐天免税店的购物额较去年国庆假期减少了25%。尽管乐天免税店开展了不少针对本国顾客的折扣活动，但这期间的整体销售额仍较去年减少了15%。据韩国《亚洲经济》消息，韩国百货店的高价中秋礼盒销量高于去年，整体业绩也增长不少。然而，虽然时逢...