国内好健身培训

健身慢跑好还是爬山好

两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一...

国内自驾游保险买什么好

与日常行车相比，自驾车出游的过程中会碰到更多的风险，对人、车保障需求更高。针对这类客户，保险公司开发了专门的自驾游意外险，客户只需投保一份车上人员意外险可以弥补不足。此外，在短期旅游保险产品的选择上，保险期最好等于或大于出行期。 商业车险分为车辆损失险、第三者责任险、盗抢险、车上人员责任险、玻璃单独破碎险、自燃险、划痕险以及不计免赔。此外，越野车车主尤其要考虑投保新增设备险...

近年国内重大沉船事故盘点

2016年6月4日14时40分左右，四川省广元市轮船公司一艘名为“双龙号”的游船在该市白龙湖景区，突遇强烈阵风发生翻覆沉没,船上共18人，2人遇难，目前13人仍下落不明。这突如其来的灾难让人揪心，也让人们再次关注水运安全。虽然很多人对海难的认知更多来源于《泰坦尼克号》之类的灾难大片，但是，近年国内重大水运 安全事故 ，却时有发生。下面佰佰安全网为您盘点近年国内重大沉船事故，望...

国内首例共享汽车盗窃案 告破

共享单车、共享汽车在街头巷尾随处可见，本是为了方便广大市民，然而有些人偏偏动了歪心思。5月7日，湖北武汉市青山区新沟桥派出所接到共享汽车绿驰公司员工报警，该公司一辆共享汽车在GPS定位中消失，极有可能被盗，他们反复寻找，最终发现该车停留在车站街小区马路边。据悉，该车市价20万元左右。 被盗的共享汽车。接警后，民警郑长革、周华、辅警代黎迅速赶到车辆所在地点，将涉案汽车和嫌疑男子朱...