坚持有效健身计划

为何坚持吃药不能有效控制血压

患者赵先生问：我今年60岁，原来每天吃1片苯磺酸氨氯地平和半片富马酸比索洛尔，血压一直控制很平稳，但最近不知为什么血压突然升高，有时候达150/100毫米汞柱，这可能是什么原因导致的，我应该怎样做才能更好控制血压? 专家解答：很多因素会造成血压波动，患者要遵医嘱，弄清原因才能对症治疗。首先，情绪会对血压产生影响。长期精神紧张、抑郁等都可使体内分泌功能紊乱，引起血管收缩，导致...

女性每天运动减肥坚持多久有效果

其实运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定。一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动;进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。在运动刚开始的一段时间里，身体主要通过消耗糖分来提供能量。运动到一定程度后，身体燃烧脂肪供能增多。通常情况下，有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此，要想通过有氧运动方式达到减肥目的，每次进行中低强度的有氧运动时间不能低于30分钟。而...

外交部：28日起暂停持有效中国签证 居留许可的外国人入境

外交部、国家移民管理局发布公告：自2020年3月28日0时起，暂停持有效中国签证、居留许可的外国人入境。鉴于新冠肺炎疫情在全球范围快速蔓延，中方决定自2020年3月28日0时起，暂时停止外国人持目前有效来华签证和居留许可入境。暂停外国人持APEC商务旅行卡入境。暂停口岸签证、24/72/144小时过境免签、海南入境免签、上海邮轮免签、港澳地区外国人组团入境广东144小时免签、...

女子非法持有毒品 被警方抓获

富顺一女子郭某因犯贩卖毒品罪法院被判处有期徒刑七个月，并处罚金三千元，2018年10月18日刑满释放六日后，违反毒品管理规定，非法持有毒品。记者1月31日从富顺县人民检察院获悉，近日该院对该案提起公诉，法院以非法持有毒品罪判处被告人郭某有期徒刑一年，并处罚金三千元人民币。富顺县人民检察院审查查明：2018年10月24日15时许，公安民警依法对被告人郭某居住的四川省富顺县富世镇的...