健身结束后游泳多久

游泳后可以健身吗

先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。健身只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为健身可以消肚腩等脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。 如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需...

产后恶露多久结束正常

产后恶露多久结束正常 正常的恶露排出持续时间为4-6周，其中血性恶露持续3-7天，浆液性恶露2周，白色恶露持续2-3周停止，通常不宜超过4周。但有时少量褐色的恶露会持续到产后第1次月经来潮。 少数产妇1个月后仍有少少的咖啡色恶露，这是因为卵巢在产后恢复的过程中所产生的荷尔蒙，使子宫内膜增生又剥落，造成恶露与月经混在一起的缘故。 正常恶露有血腥味，不臭。恶露持续的时间，会...

男子宴会结束后酒驾回家 被交警查处

人们常说，父母的言传身教就是对孩子最好的教育，交通安全教育更是如此。可偏偏有些家长在孩子面前不顾自身言行，2月19日，一名男子驾车载着老婆孩子参加宴会后，不顾家人劝说硬是开车回家，结果被民警查个正着。2月19日元宵节，省会交警在全市统一开展查处“三驾”（酒驾、醉驾、毒驾）集中行动。当晚10时，裕华交警大队民警在市区方兴路执勤时，突然发现一辆黑色轿车在行驶过程中突然拐向北侧便道，...

外卖员闯红灯受处罚结束后 舞刀威胁警察后逃逸

(原标题：上海：外卖员闯红灯舞菜刀威胁民警后逃逸，已被刑事拘留) 这名男子表示，自己是送外卖的，如果15分钟内赶不到店里就拿不到奖励。 男子对两名警察挥舞叫骂昨天上午十点多，一名骑助动车的男子在万航渡路康定路路口闯红灯，被民警拦下处罚。这名男子多次以有急事为由，企图逃避处罚。处罚结束后，这名男子突然从车座垫下抽出一把菜刀，对两名民警挥舞叫骂泄愤，之后逃逸。当日(晚上)六点多，这...