曲家沟采摘

曲杠铃杆用法

曲杠铃杆是单独锻炼肱二头肌最好的方法，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头肌更饱满，造型更完美。具体用法如下： 1、坐在斜托凳(牧师椅)上，也可采用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，两手反握杠铃，臂伸直，保持身体稳定。 2、用力将杠铃弯举到最高点，稍停。 3、然后缓慢还原，注意臂应充分伸展，动作要慢，在杠铃降到最低点时肘关节应微屈，用力控制住杠铃，但不要完全伸展。 ...

反曲弓瞄准技巧

光弓反曲： 反曲弓分三部分:弓把（弓把，有ILF接口的和没有的。ILF（International Limb Fitting）是国际弓片拟合。有ILF接口的弓把可使用任意厂家出的弓片不需要更换弓把。），弓片（分上下）和弓弦。 1、箭发射时的方位角必须为零。“用力基线”： 指“推弓合力点——扣弦中指扣弦点——拉弦臂肘关节中心点”。这三点在发射时必须在一条直线上用力。三点成一...

一家三兄妹为赚钱 擅闯高速公路采摘草药

采摘草药本身并不问题，但是采摘草药也要选对地方，可不能见着草药就采而不顾自身安全。近日，在高速上发生一起三兄妹擅闯高速公路采摘草药事件，所幸路政蜀黍及时发现，阻止了危险的发生。这到底是怎么回事呢？ 8月28日15时许，湖南省高速公路建设开发总公司邵阳管理处邵东路政大队队员，巡查至沪昆高速K1198处西往东方向时，发现前方有一名女孩肩背竹筐、两名男孩手提塑胶篮在应急车道上悠闲地走...

伟大的爱！一家四口自驾九寨沟　遇难前父亲砸窗救子

他们带着孩子一家四口前往九寨沟自驾游。记者了解到，就在地震当晚，当他们的车行至神仙池酒店附近时，被巨石砸住，孩子的母亲当场被落石砸中身亡。而孩子的父亲，则在临死前砸碎了车窗，并将正在上六年级的孩子推了出去。 记者了解到，孩子名叫吕心怡，是武汉市青山区钢城17小6年级的学生。其父母约35岁左右。目前，孩子的亲人正从武汉赶赴九寨沟。他们希望，能把亲人的遗体接出来。当您遇到突发性灾害...