火辣健身开始新计划

新妈妈剖腹产后多久可以开始瘦身呢？

剖腹产后多久可以开始瘦身？ 剖腹产多长时间可以恢复苗条身材，这是新妈妈们一直想要知道的问题。这关键取决于两件事： 减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。如果你的锻炼强度过大、速度过快，这反而会影响到你身体的健康。如果你用母乳喂养你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。所以，制定一个可行的锻炼计划是很必要的。 坚持健美锻炼是保持健美体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是，锻炼...

刚开始健身用多重的哑铃合适

刚开始健身都哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。...

北京已开始实施2017清洁空气行动计划

北京3月6日电 全国人大代表、北京市市长蔡奇6日在北京代表团媒体开放日上说，北京已经开始全面实施2017年清洁空气行动计划，加强大气污染治理，坚决打好蓝天保卫战。他介绍，北京市空气质量整体在逐步改善，去年全市PM2.5浓度为73微克/立方米，同比下降9.9%;优良天数198天，同比增加12天;空气重污染39天，同比减少7天。“虽然空气质量不断改善，但是和人民群众的期待相比，确实...

新的招聘开始了！感兴趣的赶紧报名吧

杭州高新区（滨江）教育局所属杭州江南实验学校等24家财政补助事业单位面向在职教师和2018届应届毕业生，直接考核招聘事业编制教师67名。报名办法：招聘采取现场报名方式，不接受委托报名。报名时间：自3月3日至3月15日（上午9：00-11：00，下午13：30-16：00，双休日除外）。应聘者携带报名所需材料到招聘单位现场投递，并进行面谈。招聘单位根据资料审核及面谈情况，确定报名...