简单易达成健身动作

简单瘦大腿的瑜伽动作

1、瘦小腿 前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。 2、瘦大腿 背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂。臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到大小腿呈90度，大腿与地面平行。背部保持贴墙，用力将脊柱向上牵引，...

这些简单的动作可治疗肩周炎

1、双肩绕环 动作要领：从左肩开始，左肩向上、向前、向下、向后作顺时针运动，右肩跟随运动;头颈保持中立位，对预防肩周炎十分有利。这个动作的特点是，左右两肩交替缓慢用力向前后上下划圆，双肩反方向用力，画的圆圈要尽量大。左右往返交替3次。 动作作用：活动肩关节周围的肌群，改善血液循环，改善肩部各肌群的力量以及保护关节的能力，消除由于肩膀疲劳引起的肩部周围肌筋膜炎。 2、倒拜...

美国今将中兴移出贸易黑名单 达成和解

美国商务部29日表示，将于当日把中国电信设备制造商中兴通讯移出贸易黑名单(实体名单)。中兴通讯29日早间也发布公告，经美国商务部工业与安全局建议，公司及深圳市中兴康讯电子有限公司将于美国时间29日被移出实体名单。本月初，中兴与美国政府就出口管制调查案件达成和解，同意支付约8.9亿美元的刑事和民事罚金。路透社称，从黑名单中移出，意味着中兴通讯此前面临的对美贸易受限的紧张时期即将结...

尘埃落定！美与中兴达成协议了！

美国商务部长罗斯7日宣布与中国中兴通讯公司达成新和解协议。美国商务部当天发表声明说，罗斯当天宣布中兴通讯及其关联公司已同意支付罚款和采取合规措施来替代美国商务部此前针对该公司向美国供应商采购零部件执行的禁令。声明指出，根据新的和解协议，中兴公司支付10亿美元罚款，另外准备4亿美元交由第三方保管，然后美国商务部才会将中兴公司从禁令名单中撤除。作为全球主要综合通信解决方案提供商之...