家在开平健身舞

妈妈怎么在淋浴时健身

1、小臂健美：在淋浴时把水流调大,让水的冲击力打在手臂上,手腕撑住了,然后抬起来、放下,连续做20次左右,这样有助于小臂和肱二头肌的局部减肥。要求水温在40度以上。 2、上臂健美：双腿前后交叉站好,让水流打在上臂上,手指并拢,做上臂曲伸动作。连续做20次左右,这样有助于减去大臂(肱三头肌)、小臂的多余脂肪。 3、腰部健美：妈妈在淋浴时,身体站直,双腿与肩同宽,挺胸收腹,让...

在爸妈家吃饭带走剩菜，对老人有帮助

肖振禹说，老人辛苦一辈子，退休在家后，难免寂寞，因此，为好不容易回家一次的子女，精心备下丰盛的饭菜成为他们觉得最幸福的事情之一。在这种心情的影响下，饭菜难免会做多。如果对剩饭菜置之不理，会显得很不尊重老人的劳动成果，令老人难过。 “老年人一般都有节约的习惯，如果剩得太多，舍不得扔，短时间里又吃不了，老人就会接连几天都吃剩的，很容易损伤肠胃。”子女们分别打包带走，基本上再吃一...

济南成品油质量抽检 10家不合格6家在济阳

成品油好坏直接关系到汽车的使用寿命还有驾驶安全，还会造成大气环境污染。 济南成品油质量抽检 10家不合格6家在济阳日前，济南市经信委就2015年第四季度全市成品油质量抽检情况进行通报，济阳6家加油站上“黑榜”，油品质量抽检不合格。在抽检的91个样品中，所检项目全部合格的样品81个，总合格率为89%;不合格样品共10个，总不合格率11%。本次抽检在历下区、天桥区、历城区、高新区、...

大胆窃贼在受害者家呼呼大睡

近日，苏州张家港保税区的一户居民家中，进了一个奇葩的窃贼。撬窗撬了半天不说，还没偷到什么东西，一番折腾后疲惫不堪的他居然随手拿了床被子，倒在现场呼呼大睡，而且足足睡了16个小时，之后还与赶来的房主展开了躲猫猫，最后被瓮中捉鳖。 4月7日下午2点，港区派出所接到保税区长江村居民黄先生报警，称家中进了小偷。黄先生告诉民警，自己中午回家时发现窗被撬了，进门查看，发现不常去的阁楼楼梯上...