国人自创运动健身用品

老人鼻炎运动健身疗法

步行及慢跑步行简便易行，宜在优美环境中进行。对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。慢跑虽然容易取得锻炼效果，也有一些步行、跑步交叉进行的康复程度问世。但因其外伤较多，也曾有猝死的报道。因此，对老年人、心功能有明显损害、体质较差者，不易贸然从事。 骑自行车，在我国几乎家家有车，人人会骑，并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持身体稍前倾，避免用力握把。骑车因...

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

南昌女子自创艾灸法治痔疮病症加重

痔(俗称痔疮)是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。在美国，痔的发病率约为5%。 南昌的张阿姨患上痔疮，她认为是 " 上火 "，对中医一窍不通的她深信艾灸的功效。于是自创中医艾灸法，通过烤屁股来治疗痔疮，美其名曰 " 泻火 "。于是买了个中间有孔的小板凳，艾条对着板凳...

施工队民工自创“神器”修路 就地吃饭午休

随着国家惠民政策力度越来越大，农村的经济条件越来越好。过去雨水一身泥、睛天一身灰的乡村土路逐渐被水泥混凝土路面取代。在皖北某农村，一个施工队正在进行水泥路施工，现场出现多种“筑路神器”，充分发挥了农民工的的聪明才智。图为：挖掘机当吊车用！把振动梁吊过狭窄的桥。振动梁垂直于路面中线沿纵向拖行，往返2—3遍，使表面泛浆均匀平整。泥水匠使用的泥抹子！用它来找平水泥路面！群众的力量是无...