健身交谊舞探戈基本步

什么是健身8步走

第一个步法： 大步走 通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比!因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的情况下，血液循环的量也可以加大。所以真正要想练好走步，首先必须大步走。给大家的建议是：一个男同志，你回家走100米，用不超过100步走完，而一个女同志100米最好用不超过110步走完，这样走的距离通常要比我们每一步大了10厘米到20厘米。 第二...

老人跳探戈能预防摔倒吗

目前，全世界很多国家的老龄化都很严重，加拿大就是其中之一。据统计，加拿大有三分之一的老年人每年平均有过一次的跌倒的经历，而有40%的老年人进医院看病都是因为与跌倒有关的受伤。统计还显示，加拿大65岁以上老人中有71%是独自生活，许多人每天有7个小时没有与外界接触，这种孤立加上人类的正常老化使他们的认知能力下降很快。 特丽夏-麦金利带领一个小组进行了研究。他称，他们发现跳探戈...

广场舞扰民 男子劝阻广场舞后猝死

近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...

母亲晕车 女儿用轮椅一步步将母亲送回家

网络配图母亲晕车 女儿手推轮椅徒步40里送母回家。3月8日，微风拂面，乍暖还寒。笔者在双峰县永丰镇定源村的公路上看到一名中年妇女手推轮椅，悠悠前行，轮椅里坐着一位老人，被裹得严严实实，虽然头发花白，却满脸幸福的笑容。笔者询问下得知，原来这位中年妇女家住永丰镇天青街，轮椅上坐的是她90岁高龄的老母亲，因为母亲在医院治疗后，要回沙塘乡老家休养。母亲身患多种疾病，年老体弱，又极度晕车...