运动会运动员应该吃什么
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水...
短跑运动员穿什么鞋
一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...
近日,一段“男子因全家断了经济来源上吊自杀”的视频在河北保定蠡县的网民中流传。9月19日,保定警方...[详情]
男子因没有经济来源走盗墓不归路 疯狂盗窃81座公墓
图为:朱某在现场辨认。 桐庐警方供图盗墓,常人看来神秘而恐怖。但今年初以来,在浙江杭州桐庐的江西男子朱某因为没有经济来源,走上盗墓“不归路”,不仅偷金银首饰现金,还偷剃须刀烟酒等。至案发,朱某共盗窃81座公墓,最疯狂的时候,朱某一个早晨撬开了28座公墓。恶有恶报,最终朱某被抓进了班房。今年9月份以来,桐庐警方陆续接到报警,称山上祖先和亲人的公墓被盗。警方经过侦查,发现当地多个...
论运动员涵养的重要性
武术是中国的国魂,近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起,国内已经掀起了一股功夫热。不过,练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得自己会点功夫就恃强凌弱,那就违背了体育的初衷。 作为一项直接对抗的运动,搏击运动员随时可能面临风险。2011年的时候,当时名震一时的上官鹏飞在与武警运动员崔飞比赛中,由于对方违规击打后脑勺而昏迷40多天最终去世。中国搏击的希望之星,在擂台上被活活打...
生命起源于水,人的一切生命活动都需要水的参与。水是人体最基本的营养物质,也是人体其他营养物质的载体。那么家庭饮用水的来源有哪些?...[详情]
最近一段时间,天气总是雾蒙蒙的,早晨起来,周围原本美丽的景物变得十分模糊,新闻也频频报道雾霾天气不断出现而带来的严重后果。那么,...[详情]
噪音污染、水污染、空气污染和垃圾污染被联合国人类与环境协会列为必须加以控制的四大城市公害。而噪音污染却往往因为“看不见”而在生活中被忽视,促使其成为隐形的成人及儿童杀手。那么,噪音污染主要来源有哪些呢?今天佰佰安全网就来普及相关的噪音污染小知识。什么是噪音污染? 噪声是指发声体做无规则振动时发出的声音。声音由物体的振动产生,以波的形式在一定的介质(如...[详情]
当紧张的工作压下来的时候,肚腩就这么起来了!饮食不正常,长时间坐在电脑前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操,是运动减肥的最佳方法。那么,练健美操时该注意什么呢?佰佰安全网来讲讲这方面的健身运动安全小知识。有关健美操的简介 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐...[详情]
