爱尚富昌路国际游泳健身

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

11·25国际反家暴日：拒绝暴力 让爱有你

家庭，一种幸福的代名词，这个连接着妻子丈夫、父母孩子、家人亲属的社会单元，孵化出了人类最原始幸福——亲情，然而，家庭暴力的出现，却在摧毁着这份原本应该充满人人都拥有的幸福。11月25日，又是一年国际消除家庭暴力日，这次，不要曝力、让爱回家、让爱的路上有你！ 图1：国际反家庭暴力，呼吁让家庭充满爱，让爱有你据了解，在由2.7亿个家庭组成的中国，有30%即8100万个家庭中存在着不...

通州居民举报凯尚国际延迟交房 并涉嫌一房两卖

“一房两卖”存在严重违法行为。据报道，9月9日，北京通州区马驹桥镇多户居民反映，在凯尚国际购买的房屋迟迟为交房，并存在“一房两卖”现象。目前该公司已向部分居民发放房屋钥匙。 业主提供的协议和收据复印件。 业主反映：所买房屋被“一房两卖” 前晚，多名业主在马驹桥凯尚国际维权。业主周先生介绍，2010年1月，他在该处1号楼1单元3层买了一套房子，每平米1万多元，共计57万元。当时...