健身计划需要调整

老年人需要学会自我调整心理变化

（1）自我宽慰 衰老是生命发展的必然，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能跟不上时代潮流，这是不容回避的客观事实。老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。同时，要尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急气躁跟自己过不去。 （2）寻找精神寄托 退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形...

牙齿缺失的老年需要注意调整饮食

吃软不吃硬。那些营养丰富、又不费牙口的食物是首选，比如缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。早餐喝软烂的鱼肉粥，既避免了咀嚼过硬的食物，又能保证营养摄取。肉类首先纤维短、鲜嫩易咀嚼的鱼肉类，鸡肉、牛肉则要炖烂再吃。同时也要保证维生素的摄入，注意食材中新鲜蔬菜的加入，比如菠菜面片汤、醋溜白菜等。烹调方式上，蒸、煮、炖出来的菜肴往往更软烂。水果以多汁的苹果、梨为最佳。 ...

教育部：疫情下中高考、强基计划体育测试可适当调整

5月12日，教育部召开的开学复课、校园疫情防控情况发布会上，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、 体育卫生与艺术教育司司长王登峰透露，在疫情情况下，中高考、强基计划招生中的体育测试项目可适当进行调整。今年开始实施的强基计划中，36所高校面试招生方法中都增加了体育测试。王登峰称，这是在改革教育评价体系方面迈出了非常重要的一步。在疫情情况下，不但强基计划，中考和高考的体...

为何领导干部岗位会被调整？

全面从严治党，关键是从严管好用好领导干部。建设一支宏大高素质干部队伍，既要防止“带病提拔”，阻止“患病”的领导干部担任更重要的职务；也要推进干部“能上能下”，把品德才能与所任职务要求不符的干部及时调整下去。2015年，中共中央办公厅印发了《推进领导干部能上能下若干规定（试行）》，对解决干部能上不能下问题作出具体规定，规范了工作程序，建立了工作责任制。干部“能上能下”规定与防止“...