健身计划三个月女生

怀孕三个月吃什么好

怀孕3个月是妊娠关键期，也是孕吐最严重的时期，这个时期的饮食要注重质量，应该多吃容易消化而且清淡的食物，同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。准妈妈们要注意，这个月所必须的营养素包含以下的几种哦。 1、蛋白质。需摄入80克/天，这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。 2...

三个月的孕妇游泳好吗

孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。 孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛;此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。 孕妇游泳注...

男子三个月疯狂碰瓷 被警方抓获

昨日，北仑警方告诉记者，从8月份开始到10月份，3个月不到的时间里，一个“碰瓷老手”作案30多起，骗得资金3万余元。目前，嫌犯张某已被刑拘。3个月内向张某赔了5次保险公司工作人员越想越不对劲“砰……”随着清脆的撞击声，一名穿着破旧衣服的男子在一辆汽车前摔倒，稍一会，他缓缓起身，捂着腿，表情十分痛苦。他叫张某，来自吉林，今年35岁，是一名“碰瓷老手”。见车主一脸茫然，张某忙叫对方...

6人三个月诈骗510万元

每天只要在朋友圈转发三条广告，便能收到每日30元工资？短短三个月，全国便有1.1万余人（次）中了这个微信骗局，诈骗团伙共骗取所谓“入职费”510余万元。近日，湖北省阳新县检察院以诈骗罪对李某等6人依法提起公诉。2017年6月，李某等6人为谋取非法利益，成立了一个以微信为载体的诈骗团伙。该团伙以某有限公司的名义，注册了几个微信号，对外宣称只要交纳398元“入职费”，每天在自己的...