恩施星州游泳健身

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

哪种游泳姿势最健身

答案是蝶泳，这个泳姿比较特殊，争议也很大。之前关于蝶泳速度可以超过自由泳的论证一直都有，从推力来说蝶泳的推力最大，但是速度却总差自由泳一点。这点所谓的科学家还在研究，始终抱有它能超自由泳速度的一天。蝶泳是几个泳姿里面最有特点的一种，也是我最喜欢游的一种。 第一蝶泳的腿部推力是4种泳姿里面最大的，甚至超过了自由泳的打水，因为蝶泳是双腿拍水。像海豚一样。具体动作很难描述，如果你...

湖北恩施冲走祖孙俩致1死1失踪

2016年5月7日，受当地暴雨影响，湖北恩施州来凤县百福司镇的一老人及其重孙被洪水冲走，致使小男孩不幸身亡，老人失踪。 5月6日晚至7日，恩施州来凤县普降暴雨，河水陡涨，位于来凤县百福司镇高洞村的一名75岁老太及其3岁左右的重孙被洪水冲走。 当地消防部门接到报警后，出动1辆车、6名官兵赶赴现场进行搜寻。截至目前，小男孩遗体已被搜寻到，老人仍下落不明。 目前，救援消防官兵和当地...

大暴雨致湖北恩施多地内涝 车辆损毁严重

7月17日，湖北恩施多地出现暴雨到大暴雨，清江水位暴涨，恩施城区内涝严重，民众财产受损。图为群众清理道路淤泥。 7月17日，湖北恩施多地出现暴雨到大暴雨，清江水位暴涨，恩施城区内涝严重，民众财产受损。图为群众清理道路淤泥。 7月17日，湖北恩施多地出现暴雨到大暴雨，清江水位暴涨，恩施城区内涝严重，民众财产受损。图为商户财产受损。 7月17日，湖北恩施多地出现暴雨到大暴雨，清江...