健身计划注意

健身计划还需量力而行！

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...

老人健身要注意什么

据调查，老人因使用健身器械不当造成受伤的事件屡有发生。笔者曾在医院听说一位八十多岁的老太，因锻炼健美骑士过度，引发心肌梗塞。 还有位老人因健步机锻炼不注意安全，不慎将大腿髋骨摔成骨折，不得不去动手术。凡此种种，原本都是好事，但不量力而行导致乐极生悲。 老年人参加健身活动的出发点是好的，但要懂得其中的辨证关系，健身是目的，活动只是手段。有些老人以为在健身器材上练的频率越快、...

注意！江苏高招体艺类录取开始 计划9788人

7月29日，江苏省高招体育、艺术类高职（专科）院校的录取开始。本批次共有222所院校，招生计划数为9788人。从投档情况看，公办院校生源较好，民办院校计划有部分缺额。 记者看到，体育类按照文化分加专业分进行投档，投档线最高的是南通师范高等专科学校，为361分；其次是苏州职业大学，为359分；再次为南昌理工学院，为352分。美术类按照文化分加专业分进行投档，南京的几所公办院校的分...

教育部双万计划启动 家有学生的要注意了

高校发展，规划先行。感觉今年是高校发展的关键年。近日有消息称，教育部决定全面启动一流本科专业建设“双万计划”，主要任务是：2019—2021年，建设10000个左右国家级一流本科专业点和10000个左右省级一流本科专业点。看到这条消息，想起“一流大学”，想起国务院《统筹推进世界一流大学和一流学科建设总体方案》（2015年）文件中的四个“以”和一个“加快”，即“以一流为目标、以学...