运动会运动员应该吃什么
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水...
短跑运动员穿什么鞋
一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...
外卖骑手爬楼送餐上门是份内事,但有些客户竟顺便拿袋垃圾让你带下楼。”7月14日,外卖骑手曾先生向楚...[详情]
殴打校友被反杀 别欺负人,可能打不过
5月13日,江苏省淮安市公安局经济技术开发区分局通过官微通报,淮安一学院三名学生殴打一学生,遭到反杀致2死1伤,犯罪嫌疑人已被抓获,案件正在侦办中。 据通报,5月12日23时55分许,淮安市技术开发区发生一起重大刑事案情。经初查,邹某(男,21岁)、邱某(男,21岁)、冯某(男,21岁)等人因琐事纠纷殴打蒋某(男,19岁),蒋某用匕首捅伤邹某、邱某、冯某(涉事人均为某学院学生)...
奔驰女车主维权 你们真的是太欺负人了
近日,女研究生西安奔驰维权事件闹得沸沸扬扬,这个事件火遍了全网,也遭到了大部分网友的调侃。事情经过是这样的,女车主花了66万去4S店买奔驰,结果车子还没出展厅发动机就出现了漏油的现象,对此女车主称给时间去解决这件事情,可是半个月交涉了三次,最后给的结果竟是换发动机,这才出现了视频中的一幕。这个事件小编我也看了很多次,相信很多人都能感受到视频中这位女车主的无奈,讲道理遇上“耍流氓...
日常生活中,有很多的老年人也喜欢锻炼身体,锻炼身体,有助于促进血液循环,有利于身心健康,平时大家需要注意老年人的身体保健方式,全...[详情]
当今时代,百岁以上老人越来越多。健康和长寿不再只是人们心头的希冀和幻想。长寿老人虽然各有一套养生之道,但他们有一个共同的特点,就...[详情]
当紧张的工作压下来的时候,肚腩就这么起来了!饮食不正常,长时间坐在电脑前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操,是运动减肥的最佳方法。那么,练健美操时该注意什么呢?佰佰安全网来讲讲这方面的健身运动安全小知识。有关健美操的简介 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐...[详情]
