琨廷游泳健身

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

哪种游泳姿势最健身

答案是蝶泳，这个泳姿比较特殊，争议也很大。之前关于蝶泳速度可以超过自由泳的论证一直都有，从推力来说蝶泳的推力最大，但是速度却总差自由泳一点。这点所谓的科学家还在研究，始终抱有它能超自由泳速度的一天。蝶泳是几个泳姿里面最有特点的一种，也是我最喜欢游的一种。 第一蝶泳的腿部推力是4种泳姿里面最大的，甚至超过了自由泳的打水，因为蝶泳是双腿拍水。像海豚一样。具体动作很难描述，如果你...

郭声琨强调 称不断提升执法公信力

公安部9日召开第二期全国公安机关规范执法视频演示培训会，国务委员、公安部部长郭声琨出席并讲话。他强调，各级公安机关和广大公安民警要深入学习贯彻习近平总书记关于公安执法规范化建设的重要指示精神，进一步增强“四个意识”特别是核心意识、看齐意识，认真贯彻落实《关于深化公安执法规范化建设的意见》，紧紧围绕建设法治公安目标，坚持不懈地加强执法规范化建设和培训，使广大民警切实做到既勇于担...

郭声琨强调：保障公共消防安全 责任重大

1月29日，国务委员、公安部部长郭声琨召开全国消防会议上强调，保障公共消防安全责任重大，加强消防安全宣传教育，增强全民消防安全意识和自防自救能力，坚决遏制重大火灾事故发生。据公安部网站消息，国务委员、公安部部长郭声琨1月29日在2016年全国消防工作会议上强调，要加强消防安全形势分析研判，深入查找突出问题和薄弱环节，依法履行监管职责，严肃查究消防违法行为，集中整治安全隐患，有效...