健身动作记不住
健身动作记不住安全知识
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
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杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
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哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
健身动作记不住安全新闻
连续两天中奖，惠州年轻彩民小李预感最近一定有好事等着自己，这不，来了！刮刮乐超级大奖100万从天而...[详情]
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货车严重超载 结果刹不住车了
核载0.74吨的货车，却装了9.47吨的货物，结果刹车刹不住闯了祸。8月12日上午，这辆严重超载的货车在223省道永嘉峙口大桥红绿灯路口发生事故后被交警查获，驾驶员被交警处以记6分、罚款2000元的处罚。当天上午10时38分事发后不久，永嘉交警上塘中队民警就赶到了现场，现场一辆装着满满货物的红色货车停在路口处，左侧车身紧贴着隔离护栏，护栏下面的排水防护罩被车轮压毁；货车车头右侧...
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多款iPhone降价 苹果中国撑不住了？
1月8日晚间，华强北的渠道商收到了美国方面的调价信息，中国市场的iPhone XR、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS和iPhone XS Max等产品均开始降价，最高单品的渠道价下降了450元。 报道称，iPhone XR 64GB批发价下跌450元，目前价格5250元；iPhone X 64GB批发价下跌100元，目前价格56...
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南京市秦淮区法院公开拍卖的凶宅别墅，经过一天的竞价，最终以786万元成交。...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]
