健康之路健身跑

夜跑会影响身体健康吗

一、夜跑的好处 不耽误学习和工作，对于大多数人来说，晚上的空闲时间是最多的，在晚上跑步既不影响工作和学习，时间上更加充裕。 二、夜跑释放压力 现代人的工作压力普遍比较大，在忙碌的一天工作过后，晚上通过跑步，能让自己的情绪早跑步中得以舒缓，身体压力得以消除，佰天所发生的不好的事情也能在慢跑中渐渐释怀，这也可以说是夜跑减压的说法之由来了。 三、改善睡眠 跑步的过程中能够...

夜跑是饭前跑还是饭后跑

如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合...

贵阳：构建大数据平台迈向大数据之路

贵阳，一个用大数据说话的智慧城市。2015年5月26日，“2015贵阳国际大数据产业博览会暨全球大数据时代贵阳峰会”拉开了帷幕，贵阳又一次站在了国际化平台上，发出大数据时代的“贵阳声音”。贵阳市提出了发展大数据产业的一系列思路。2013年被誉为大数据元年。自那时起，贵阳就把大数据产业作为坚守发展和生态两条底线、打造经济发展升级版的战略性支柱产业来抓。在不足3年的时间里，该市打出...

15岁自闭症少年的死亡之路

2016年8月24日，东莞市救助站与警方交接时，当场问出了雷文锋的名字，并补填到交接表上。2016年8月8日走失。12月3日死亡。12月14日被父亲找到。到今年3月19日，雷文锋已去世3个月零16天。他的父亲雷洪建说，雷文锋15岁，患有自闭症。这位父亲没有想到，儿子从深圳的住所走失后，会一路向北，离开深圳，经过东莞，抵达韶关；他将要和此前从未接触过的人打交道，他们来自于医院、派...