健身计划上身

单板滑雪上身动作要领

一、准备运动是关键 无论进行哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外。不管你是否是单板高手，在准备进行一天的滑雪前，一定要做好准备运动，因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展，而准备运动可以提高滑雪的全面性能，大大降低了对肌肉的拉伤程度。 台阶运动和散步都可以加速血液循环，向你的腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性。 二、控制重心最重要 在装备篇中我们介绍了...

女性上身胖做什么运动减肥

攻克腰部突肚赘肉—腹肌运动 坐在椅子上一边休息一边就可以进行的腹肌运动。身体向前倾斜，刺激腹肌，让救生圈无处可逃。每天1次，拥有不盈一握的纤腰。 饮食过量、运动不足、长时间坐在电脑前等情况继续发生，就很容易形成“救生圈”肚腩，并且由于生活作息习惯，很难摆脱。通过每天对于腹部进行强力度的刺激，燃烧腹部脂肪，还原纤细腰肢。 1.基本姿势：坐在椅子上，两手抓握在左右腰骨处。双...

“金钱围猎场”海天盛筵计划上市 游艇产业达创业板门槛

海天盛筵是在海南三亚举办的国际生活方式品牌文化交流展。“金钱围猎场”海天盛筵计划上市 游艇产业达创业板门槛自2010年开始每年举办一届的海天盛筵，已成为亚洲最大的游艇、公务机、 奢侈品生活展会。而海天盛筵自创办伊始，更因汇聚高端人群和奢侈品体验一直被外界所关注和争论。而如今被称之为“金钱围猎场”的海天盛筵，正在筹划进军资本市场。“我们计划今年12月开始筹备，2016年1月进行股...

无语！女子赤裸上身大闹车厢

近日，在日照开往牡丹江的列车上，一名女性旅客上演了大闹车厢的一幕，严重影响了车厢里的秩序。 这一幕发生在1月18号，日照开往牡丹江的K1451次旅客列车上。当时，车辆刚驶离沈阳北站，突然这名女子开始大闹车厢。乘警到达现场后，发现这名女性旅客赤裸上身，正坐在地上大声谩骂。 这名女子不仅拒绝把衣服穿上，还辱骂乘警。究竟发生了什么，让女子如此激动呢？这时，原本坐在她对面的一位...