母乳多吃有事么

多吃什么母乳才最有营养

1、增加热能的摄入：母乳喂养的妈妈们对于热量的摄入应在原有热量摄入的基础上增加500千卡，其中从蛋白质摄入最好不低于100千卡，可以根据母乳量或是母亲体重来判断热量摄入是否充足。 2、补充优质的蛋白质：蛋白质的质量和数量是直接决定了母乳分泌量多少的关键因素，也会直接影响氨基酸的组成，这对宝宝的生长发育会造成直接的影响。哺乳妈妈每餐要增加15克的蛋白质，每日应达到85克，优质...

母乳喂养妈妈应该多吃哪些食物

大豆食品 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。 ...

女子公交车上被猥亵？警方：当事双方有事实婚姻

25日，网传中山公交车上发生猥亵女性事件。图片中女子试图逃离，遭男子强行抱回后排。有网友从说话人的口音猜测，事发地并非广东中山，而是广西北流。据广西北流警方消息，当事双方有事实婚姻，也有小孩（女方年龄不够领证），警方已劝男方不要使用暴力。佰佰安全网提醒：女性，天性柔弱，所以女性和男性相比在安全保护上总是处在弱势地位。面对潜伏在我们身边、时时有可能窜出来威胁我们安全的种种犯罪现...

豆干类产品不宜多吃

近期，湖南省食品药品监管局组织监督抽检淀粉及淀粉制品、豆制品158批次，其中合格153批次，不合格5批次，其中豆制品占4批次。提示，豆干类产品不适宜长期吃太多，原因如下：超市中的豆干类食品 豆干好吃，主要原因包括放了很多增味剂、食用香精、味精等用于调味的有争议配料。同所有便捷包装的小食品一样，袋装豆干都很“重口味”，高油高盐、有的还辣味十足，如果吃多了自然会造成部分营养成分的超...