健身减脂半年没什么效果

慢跑多久后才会有减脂的效果

在时间方面上也是很重要的，因为有氧运动的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，或者说是用身体的糖份和肌肉里的脂肪酸来提供养分和能量。 通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了，如果再继续跑下去的话，那么身体会燃烧脂肪给予身体能量，从而去完成剩下的运动。 所以说跑步也好，或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用。 总体来...

学校食堂吃什么减脂

吃一些粗粮，少量肉类，再吃些米饭蔬菜，减脂期间的饮食尽量保证以下的原则： 1、请保证三餐主食的摄入。 2、高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外)，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。 3、少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。粗粮不像米饭、...

楼市调控效果显现：上半年成交降温

如果你问上半年楼市最重要的时点，很多人会回答“3.17”。这一天，北京再度加码楼市调控，随后数十个城市跟进、并屡出新招。多家地产研究机构的报告显示，楼市调控效果显现，热点城市带动下，楼市上半年销量出现下滑，北京、上海、深圳的新房成交套数同比降幅都在三成以上。 资料图：售楼人员向顾客介绍楼盘。观全国销售面积、金额增速同步下滑国家统计局数据显示，1-5月，全国商品房销售面积增速比1...

喝王老吉能延寿10%？专家：没什么科学依据

广药集团董事长李楚源在近日举办的《财富》全球论坛上，广药集团董事长李楚源表示：“国家863计划研究结果表明，喝王老吉可延长寿命大约10%。”这一发言引得舆论哗然。12月6日晚，王老吉回应称，这一结论是通过对576只大鼠样本为期两年的安全性实验中得出的。实验发现，王老吉凉茶实验组的大鼠存活率优于对照组，显示长期饮用王老吉凉茶可延长动物寿命。但这一回应显然未能平息外界的质疑。“我...