国际健身气功日全球

老人怎样练气功健身

分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是...

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

习近平向世界环境日全球主场活动致贺信

2019年世界环境日全球主场活动5日在浙江省杭州市举行，国家主席习近平致贺信。习近平指出，人类只有一个地球，保护生态环境、推动可持续发展是各国的共同责任。当前，国际社会正积极落实2030年可持续发展议程，同时各国仍面临环境污染、气候变化、生物多样性减少等严峻挑战。建设全球生态文明，需要各国齐心协力，共同促进绿色、低碳、可持续发展。习近平强调，中国高度重视生态环境保护，秉持绿水青...

4月30日国际不打小孩日 请关注孩子心理健康

4月30日国际不打小孩日 请关注孩子心理健康 今天是2015年4月30日，公历一年中的第120天，离全年的结束还有245天。明天就是五一劳动节了，那么今天是什么节日呢?4月30日是“国际不打小孩日”，那么这个节日是怎么来的呢? 国际不打小孩日由来 4月30日是“国际不打小孩日(International Spankout Day)”，最早是美国反体罚组织“有效管教中心于1998...