万年青油菜

如何使用万年青跑步机

一、使用电动跑步机方法: 1、跑步前要进行热身准备，可作一些伸展、弹跳、压腿等身体活动，适当喝些温水； 2、速度不宜过快；不要在饭后立即进行； 3、上机后，要循序渐进进行运动，坚持并保持轻松心情，呼吸顺畅，双臂用力摆动，根据自己要达到的目的或年龄来掌握速度和运动时间。慢走锻炼，采用速度一般为2至3公里/小时,其它情况可适度进行调整。 4、停止运动后，适当作一些舒展活动...

怎么安装万年青跑步机

步骤一、将立柱及电子表盘部分向上抬起，跑步机两边分别用3个M8*50螺丝穿过下连接孔，加垫片及螺母拧紧，两边立柱用2个M8*20螺丝拧紧。 步骤二、把扶手两边分别用M8*20螺丝穿过扶手也与立柱连接拧紧。 步骤三、用M8*20螺钉加垫片将U型管端装到立柱上，加M8*20螺母锁紧。 步骤四、特别注意，U型管中间的铁片朝上。 步骤五、用2个M8*45螺钉加垫片穿过多功能架...

慈溪80后小伙弃30万年薪 远赴沙漠“淘金”

张狄放弃高薪，远赴沙漠“淘金”。张狄，IT男，赚着30万年薪，工作两年就买车买房，是别人眼中的“成功人士”。可3年前，他辞去了高薪工作，选择了梦想和远方，远赴南疆搞种植。如今，沙漠变绿洲，他的万亩良田里种出了鸡蛋一般大的大枣，今年又成功培育出富含营养的黑枸杞，“希望的田野”正一步步向他走来。IT男的“诗和远方”张狄从小就偏科，数学特别好。初中毕业后，张狄去上海读了三年大专，后来...

PG ONE遗臭万年？团中央新华网等点名痛批

PG ONE摊上大事了。歌曲《圣诞夜》被网友举报内容低俗，侮辱女性。1月4日，共青团中央、中国妇女报等多家媒体先后表态直指PG ONE已触犯国家法律。1月5日上午，新华网发表锐评，称“他不配拥有嘻哈舞台”，后经多家知名媒体转发。近日，有网友举报红花会PG ONE的作品歌词内容出格。先来看图↓ 1月4日，中国妇女报在微博发表评论文章，直指歌曲《圣诞夜》中多处歌词公开教唆青少年吸...