健身高低背体态纠正训练

力量训练会影响身高吗

我们人的身高主要由骨骼的长度决定，特别是四肢的骨骼，也就是长骨。长骨的末端是骨骺板，上面的软骨细胞不断繁殖生长，然后骨化，我们也就慢慢长高。一般人到了20岁之后就会停止长高，这是因为骨骺线闭合(通常男生晚于女生，下肢晚于上肢)。 长骨是决定身高的主要因素，如果骨骺线闭合，通过长骨长高就没办法了，但是可以通过非长骨的组织来长高一些，比如脊椎变长，运动训练拉抻从而达到增高效果。...

肩背力量训练方法

锻炼前一定花上5-10分钟的时间热身，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的；在锻炼过程从始至终都不要忘记给身体补充水分。一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多；当你锻炼完的时候，肌肉会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛，大家知道肩背力量训练方法有哪些吗？ 一、全肩超级组 借力推举+ 抓举式高拉 10组...

苹果回应杀熟 这锅谁爱背谁背

近来，不少网友反映，在线上打车、在线视频等多个领域存在大数据“杀熟”的情况：同样的服务，用苹果产品付费比安卓多。对此，不少企业归责于苹果服务存在30%的抽成。对此，苹果方面独家回应记者：这完全是“背锅”了，因为定价权100%由开发者掌握。 资料图：用户在使用不同的打车软件做对比。中新社发 张云 摄非虚拟购买苹果不抽成苹果方面称，首先，如果开发者的商业模式是建立在提供实体商品(如...

如何纠正孩子暑假10大坏习惯？

假期对孩子来讲，是一件高兴的事，但家长们却多少还是有些小焦虑的。因为在假期里，孩子很容易生出一些坏习惯，这着实令父母头痛。与其等假期过后再费老大的劲儿纠正，倒不如现在就防患于未然。坏习惯第1名：整天睡懒觉偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……，什么都跟着乱。更糟糕的是，等到假期结束，还...