儿童健身跑活动方案

冬季儿童可以夜跑吗

我们都知道夜跑的好处非常多的，很多上班一族都喜欢夜跑，但是由于儿童的危险意识还不强，夜跑又存在一些危险因素，尤其是冬季天气寒冷，儿童是不可以夜跑的，否则很容易发生危险事故。 夜跑前的准备工作： 跑前慢跑10分钟热身，热身是为了让身体准备好，大概10分钟即可，要让身体微微出汗。 在热身后做一些拉伸准备，拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度，避免跑步时受...

儿童晨跑注意事项

1、跑时要用鼻子呼吸 因鼻腔有丰富的血管和一定份量的分泌液，使呼进的空气变暖，同时挡住空气里的灰尘和细菌。不要张开大嘴呼吸，以免冷空气刺激咽喉，引起咳嗽和气管炎。如果用鼻子呼吸不能满足身体的需要时，可稍微张开嘴唇，轻咬牙，舌尖卷起，让空气从牙缝中进入气管内。 2、注意跑步的方式 初练跑可以走跑交替的方式进行，即：走一段，跑一段，走一段，跑一段，主要以游戏的形式进行，如穿插有...

装修方案还没定设计师却“跑”了 订金要不回

要不是设计师在朋友圈发了别家装修公司的广告，李女士还被蒙在鼓里——签了合同，定了设计师，坐等交房后就可以装修，然而，设计师跳槽了，连装修公司都“改名换姓”，联系不上了，此前交的11000元订金难道就此打水漂了？4月28日，李女士向记者讲述了自己装修的遭遇。“金牌设计师”接待还能先装修再付款李女士在成都读研究生，去年年初，她和老公在家乡乐山买了一套房。去年3月，房子还没交付，装修...

2岁留守儿童听说爸妈要回来独自徒步跑3公里迎接

2月10日下午，遂平县城一个刚满两岁的孩子，听奶奶说“爸爸妈妈马上就要回来了!”就独自一人徒步去车站迎接。傍晚时分，街头蹬三轮的“捡”到了他，并把他送到了派出所……离家午休后，突然发现两岁孙子不见了2月10日，农历腊月二十二。这天中午，遂平县县城里的不少居民为了迎接“小年”，午饭时都要放鞭炮。听到“噼噼啪啪”的鞭炮声，刚满两周岁的小王一问奶奶：“我爸我妈啥时到家?”“你爸妈，马...