蟑螂爬小腿上

如何加强腿上的力量训练

训练之前一宁要做热身以及伸展运动,训练之前要做伸展运动,但在伸展之前要热身,像跑步10分钟或是踩脚踏车以及做体操；由于高强度力量训练会使神经爆发巨大的冲动,神经系统会很快疲劳。不宜持续时间太长,一般练5-6周后应降低训练强度综2-3周,然后再加大训练强度；一天最好从3餐改成6餐以上,但是量要减少。喝杯乳清,配个低脂的土司或是水果也算一餐，大家知道如何加强腿上的力量训练吗？ ...

小腿肌肉怎么减

通过减肥运动有利于腿部锻炼，比如行走、爬楼梯、骑自行车等。也可以进行一些局部运动，促进腿部减肥效果，以下几种锻炼方法可供参考： 运动一：指关节按摩放松小腿肌肉 用双手手指的关节尖来回按压小腿肌肉，力度以小腿微酸为佳，只要是有肉的地方都可以按。每条腿3组，每组40秒。 运动二：足底筋膜放松 脚踩网球，高尔夫球或小号的红牛罐头，来回滚动，酸疼的地方可以多滚动会儿。踩40秒...

男子跟朋友结伴去爬滚蛋谷 不小心摔伤小腿骨折

蓝天救援队员将伤者转运下山。男子跟朋友结伴去爬滚蛋谷，没想到一不留神摔伤，小腿骨折。16日下午1点半左右，接到求助后厦门蓝天救援队7名队员上山将其解救下来。据介绍，伤者体重较大，在攀爬时不慎摔倒，左小腿骨折。同行的几名同伴都慌了神，不知该怎么办，有人提议拨打求助电话。接到求助电话后，蓝天救援队队长“水草”让伤者待在原地不要移动，并组织队员上山救助。队员们找到伤者并将其受伤的腿...

蟑螂爬进9岁男孩耳朵被医生夹出

2105年11月7日，北京电力医院耳鼻喉科副主任医师赵亮在出诊时遇到了“外耳道异物-蟑螂”的病例，据赵医生介绍，冬季蟑螂入耳在北京并非稀奇，几乎每年供暖季都有类似事件发生，建议市民晚间突然“耳痛、感觉有异物时”，迅速找耳科医生检查。“小孩说很疼、难受，像是被分泌物堵住了。”赵医生介绍，昨日上午，在其轮值出诊时，一位9岁男孩被妈妈带到医院，说儿子右侧耳朵疼痛，症状已持续好几天。“...