简述该运动项目健身价值

秋季哪些健身运动项目比较适合老年人呢

作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。 对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者，更要量力而行，以防不测。 2、游泳 初秋时节适当...

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

刘翔若离婚5亿身价如何分

昨天傍晚，刘翔正式宣布离婚。290天婚期之短暂，甚至连婚礼还没来得及办。尽管已经退役，但刘翔的私生活依然备受关注，他对婚姻一事的处理即便已极度低调，但仍留下一些未被证实的疑团。刘翔若离婚5亿身价如何分 聚少离多感情现危机 事实上，刘翔和葛天去年9月初领证后，大众对于翔飞人关注的焦点还是在其退役一事上，两人的私人感情生活并未太被打扰。直到今年3月底，有专业的八卦媒体爆料刘翔自从去...

雪后玫瑰身价金贵 一年磨刀三天宰羊

记者昨天走访天津市宝鸡东道上的多家花店了解到，由于降雪降温以及春节刚过，市场温度不似以往，开门营业的花店与往年相比有所减少。而玫瑰价格却格外金贵，一些花店只卖单枝和带造型的花束。昨天下午，降雪一定程度上减弱了情人节前的花市热度，花店门口只摆放了一些耐寒花卉和干花，鲜花全部挤在店内。据了解，平日每枝卖2元到3元的玫瑰花，目前已经涨至每枝8元至10元，被精心设计的捧花和花束等单价在...