健身和军人训练

伤残军人退役军人法

民政部、财政部、总参谋部、总政治部、总后勤部印发《伤病残军人退役安置规定》政联［2009］4号： 第一章总则 第一条为促进国防和军队建设，及时妥善安置伤病残退役军人，根据《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国现役军官法》、《军人抚恤优待条例》及士兵退役安置有关法规，制定本规定。 第二条因战、因公致残被评定为一级至六级残疾或因病基本丧失工作能力的军官、文职干部和中级以...

健身腿部力量训练方法

一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...

退役军人专属套餐 军人的待遇越来越好

今天（9月24日），退役军人事务部与中国电信、中国联通、中国移动3家电信运营商在北京签署拥军优抚合作协议。将为军人军属、退役军人和其他优抚对象提供专属通信服务。3家电信运营商承诺将为军人军属、退役军人和其他优抚对象提供专属通信套餐，设计专属的个性化通信服务产品，提供优先、优质、优惠的服务；计划在八一建军节、元旦、春节等重要节日向优抚对象开展流量赠送或话费减免等活动；在营业网点设...

游客发病倒地 军人忙施救

5月2日上午，一名中年男性游客在保定易县狼牙山景区，突然发病倒地，正在部队服役的军人张晓东第一个冲上前施援。他紧急拨打120、110和景区管理处电话，并在救护车赶到前与热心游客、景区医护人员、民警一同抢救病人。34岁的张晓东是沧县纸房头乡李二庄村人，2005年参军入伍，目前在空军某飞行学院场站服役。张晓东回忆，5月2日10时许，他和亲友在狼牙山景区游览完，下山准备离开时，突然发...