爱尚游泳健身未来城

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

2018未来支付世界论坛

2018未来支付世界论坛宣传图金融科技正以前所未有的速度和广度改变着支付产业的既有格局，科技创新已成为推动支付产业加速融合与发展的重要驱动力。在金融科技的助力下，在原有以卡组织为主的支付模式上，增加了互联网企业、商户、电信运营商、终端提供商和平台服务商等更多的参与方，分布在金融、服务、信息等各个产业。市场参与主体越来越多样，支付产业网络和规模效应更加显著。同时，支付方式从传统...

湖南未来几天将有大暴雨

昨天（19日），湖南省气象台发布今年首个暴雨黄色预警。预计未来三天，湖南强降雨持续。中央气象台预计：19日20时至20日20时，江苏、安徽南部，上海，浙江，江西中部和东北部，湖南中部，贵州中部等地有大到暴雨。其中，浙江西部，江西东北部，湖南中部等地局地有大暴雨（100〜150毫米），局地有雷暴大风。湖南省气象台预计：昨天（19日），强降雨开始发展起来，湖南省气象台发布今年首个暴...