健身活动点

老人舒适健身的四点好建议

增强血管弹性，改善心肺功能。特别重视有助心血管健康的运动，如游泳、慢跑、散步、骑车等，每周至少三次。 2.维持体能运动平衡 包括肌肉伸展，重量训练，弹性训练，心血管运动等。重视肌肉锻炼以腰背为先，腰背是立身之本。关节的锻炼重在肩膝。高龄老人和体弱者也应坚持适度运动，如散步、做操等。 3.重视力量训练 因为这对减缓骨质丧失，防肌肉萎缩，维持各器官正常功能能起积极作用。选...

柔力球活动 娱乐又健身！

柔力球治疗关节炎 1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，我在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。 通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很...

小伙先天残疾送快递 称苦点累点但心里踏实

"同学，取货单号是多少?"每天中午，在中国人民大学小北门，一个乐呵呵的声音总能透过嘈杂的人群传到人们的耳中，一个忙前忙后的身影穿梭于满地堆放的快递之间。他用左断臂将快递按在地上固定住，或者用左断臂和胸膛夹住快递，只听"撕拉"一声，快递单就被右手瞬间撕下。随后，他又投入到在"浩浩荡荡"的快递中为下一位顾客找快递的"博弈"之中。先天残疾，十五岁走上漂泊路王清洋来自哈尔滨宾县常安镇...

云南文山出台养狗新规 7点至22点禁止遛狗

10月29日，云南文山市政府发布了“关于加强文山市区犬类管理的通告”，通告里的大多数规定，网友们都是很支持的，但有一条“早上7:00至晚上22:00禁止溜犬”的规定，却让网友们吵开了，有狗主怒吼：难道让我早起或熬夜遛狗？也有人表达支持，称这样散起步来安心多了。你怎么看？ 佰佰安全网提醒您：狗是无罪的 有问题的是主人，不文明的遛狗造成这结果他们应该好好反思，爱狗也应该尊重社会的规...